{"product_id":"inseason-speed-pro-gramo","title":"In-Season Speed Training für Fußballer – 7 Wochen Sprint \u0026 Plyometrics System","description":"\u003ch2 data-end=\"452\" data-start=\"411\" data-section-id=\"efptlf\"\u003eIN-SEASON SPEED \u0026amp; PLYOMETRICS SYSTEM\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"532\" data-start=\"453\"\u003e\u003cstrong data-end=\"532\" data-start=\"453\"\u003eSpeed Training für Fußballer \u0026amp; Athleten – von Coach Gramo | Gramo Athletics\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"593\" data-start=\"534\" data-section-id=\"91grym\"\u003eWerde schneller \u0026amp; explosiver – auch während der Saison.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"719\" data-start=\"595\"\u003eDieses \u003cstrong data-end=\"656\" data-start=\"602\"\u003eSpeed Trainingsprogramm für Fußballer und Athleten\u003c\/strong\u003e wurde speziell für die \u003cstrong data-end=\"707\" data-start=\"680\"\u003eSaisonphase (In-Season)\u003c\/strong\u003eentwickelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"869\" data-start=\"721\"\u003eViele Spieler verlieren während der Saison ihre \u003cstrong data-end=\"819\" data-start=\"769\"\u003eSchnelligkeit, Explosivität und Beschleunigung\u003c\/strong\u003e, weil Training und Spielbelastung zu hoch werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"906\" data-start=\"871\"\u003eDieses System sorgt dafür, dass du:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1026\" data-start=\"908\"\u003e• deine \u003cstrong data-end=\"942\" data-start=\"916\"\u003eSchnelligkeit erhältst\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"945\" data-start=\"942\"\u003e• deine \u003cstrong data-end=\"981\" data-start=\"953\"\u003eExplosivität verbesserst\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"984\" data-start=\"981\"\u003e• dein \u003cstrong data-end=\"1026\" data-start=\"991\"\u003eNervensystem optimal trainierst\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1063\" data-start=\"1028\"\u003eohne dich zusätzlich zu überlasten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1151\" data-start=\"1065\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1151\" data-start=\"1065\"\u003e1 Einheit pro Woche.\u003cbr data-end=\"1090\" data-start=\"1087\"\u003eKeine Gym-Pflicht.\u003cbr data-end=\"1111\" data-start=\"1108\"\u003eMaximale Wirkung bei minimalem Risiko.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1156\" data-start=\"1153\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"1180\" data-start=\"1158\" data-section-id=\"fq23ez\"\u003e🔥 WAS DICH ERWARTET\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"1234\" data-start=\"1182\"\u003e✔ 7-Wochen \u003cstrong data-end=\"1234\" data-start=\"1193\"\u003eSpeed \u0026amp; Plyometrics Trainingsprogramm\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1301\" data-start=\"1236\"\u003e✔ Speziell für \u003cstrong data-end=\"1301\" data-start=\"1251\"\u003eSchnelligkeit, Beschleunigung und Explosivität\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1338\" data-start=\"1303\"\u003e✔ 1 strukturierte Einheit pro Woche\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1388\" data-start=\"1340\"\u003e✔ \u003cstrong data-end=\"1388\" data-start=\"1342\"\u003eVideo-Anleitungen zu jeder Übung (YouTube)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1435\" data-start=\"1390\"\u003e✔ Feldbasiertes Training – kein Gym notwendig\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1487\" data-start=\"1437\"\u003e✔ Klare Progression + integrierte \u003cstrong data-end=\"1487\" data-start=\"1471\"\u003eDeload-Woche\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1550\" data-start=\"1489\"\u003e✔ Entwickelt aus \u003cstrong data-end=\"1550\" data-start=\"1506\"\u003eSportwissenschaft \u0026amp; Performance Coaching\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1555\" data-start=\"1552\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"1587\" data-start=\"1557\" data-section-id=\"11io8e7\"\u003e🎯 FÜR WEN IST DAS PROGRAMM?\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"1625\" data-start=\"1589\"\u003eDieses Speed Programm ist ideal für:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1728\" data-start=\"1627\"\u003e✅ Fußballspieler\u003cbr data-end=\"1646\" data-start=\"1643\"\u003e✅ Leistungssportler\u003cbr data-end=\"1668\" data-start=\"1665\"\u003e✅ ambitionierte Athleten\u003cbr data-end=\"1695\" data-start=\"1692\"\u003e✅ Spieler während der Saisonphase\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1736\" data-start=\"1730\"\u003eLevel:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1757\" data-start=\"1738\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1757\" data-start=\"1738\"\u003eFortgeschritten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1762\" data-start=\"1759\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"1786\" data-start=\"1764\" data-section-id=\"usxodo\"\u003e❌ NICHT GEEIGNET FÜR\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"1849\" data-start=\"1788\"\u003e\u003cbr data-end=\"1811\" data-start=\"1808\"\u003e❌ Reha-Training\u003cbr data-end=\"1829\" data-start=\"1826\"\u003e❌ akute Verletzungen\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"1854\" data-start=\"1851\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"1899\" data-start=\"1856\" data-section-id=\"zk03qj\"\u003e🧠 WARUM DIESES SPEED SYSTEM FUNKTIONIERT\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"2005\" data-start=\"1901\"\u003eDas Programm basiert auf den wichtigsten Prinzipien des modernen \u003cstrong data-end=\"2004\" data-start=\"1966\"\u003eSprint- und Explosivitätstrainings\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2098\" data-start=\"2007\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2032\" data-start=\"2007\"\u003ePlyometrics vor Speed\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"2035\" data-start=\"2032\"\u003e→ Aktiviert das Nervensystem und verbessert Bodenkontaktzeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2189\" data-start=\"2100\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2139\" data-start=\"2100\"\u003eFokus auf 0–20 Meter Beschleunigung\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"2142\" data-start=\"2139\"\u003e→ Entscheidend für Spielsituationen im Fußball.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2277\" data-start=\"2191\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2229\" data-start=\"2191\"\u003eKontrollierter Top-Speed (95–98 %)\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"2232\" data-start=\"2229\"\u003e→ Reduziert Verletzungsrisiko für Hamstrings.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2370\" data-start=\"2279\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2314\" data-start=\"2279\"\u003eKein unnötiges Trainingsvolumen\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"2317\" data-start=\"2314\"\u003e→ Verhindert zusätzliche Ermüdung während der Saison.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2445\" data-start=\"2372\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2400\" data-start=\"2372\"\u003eIntegrierte Deload-Woche\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"2403\" data-start=\"2400\"\u003e→ Sichert langfristige Leistungsfähigkeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2474\" data-start=\"2447\"\u003eTrain smarter – nicht mehr.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"2479\" data-start=\"2476\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"2501\" data-start=\"2481\" data-section-id=\"1o4gspr\"\u003e📦 PROGRAMM-INHALT\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"2524\" data-start=\"2503\"\u003eDas Programm enthält:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2783\" data-start=\"2526\"\u003e• Warm-up System\u003cbr data-end=\"2545\" data-start=\"2542\"\u003e• Plyometrie Progression (beidbeinig \u0026amp; einbeinig)\u003cbr data-end=\"2597\" data-start=\"2594\"\u003e• Sprinttraining (Antritt, Stop \u0026amp; Go, COD, Top Speed)\u003cbr data-end=\"2653\" data-start=\"2650\"\u003e• Widerstands-Sprints \u0026amp; Agility Elemente\u003cbr data-end=\"2696\" data-start=\"2693\"\u003e• Regeneration \u0026amp; Atemtechnik\u003cbr data-end=\"2727\" data-start=\"2724\"\u003e• Premium Education: \u003cstrong data-end=\"2783\" data-start=\"2748\"\u003eHäufige Fehler im Speedtraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2858\" data-start=\"2785\"\u003eAlle Übungen sind \u003cstrong data-end=\"2824\" data-start=\"2803\"\u003eklar strukturiert\u003c\/strong\u003e und werden \u003cstrong data-end=\"2857\" data-start=\"2836\"\u003eper Video erklärt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"2863\" data-start=\"2860\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"2880\" data-start=\"2865\" data-section-id=\"127w4nv\"\u003e⏱ ZEITAUFWAND\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"2909\" data-start=\"2882\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2909\" data-start=\"2882\"\u003e50–60 Minuten pro Woche\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2952\" data-start=\"2911\"\u003eDas Programm lässt sich problemlos neben:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3013\" data-start=\"2954\"\u003e• Mannschaftstraining\u003cbr data-end=\"2978\" data-start=\"2975\"\u003e• Spielbetrieb\u003cbr data-end=\"2995\" data-start=\"2992\"\u003e• Athletiktraining\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3027\" data-start=\"3015\"\u003eintegrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"3032\" data-start=\"3029\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"3053\" data-start=\"3034\" data-section-id=\"yynhe\"\u003e💎 DAS IST KEIN …\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"3117\" data-start=\"3055\"\u003e❌ Fitness-PDF\u003cbr data-end=\"3071\" data-start=\"3068\"\u003e❌ Zufälliger Trainingsplan\u003cbr data-end=\"3100\" data-start=\"3097\"\u003e❌ Reha-Programm\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3235\" data-start=\"3119\"\u003e👉 Dieses System basiert auf \u003cstrong data-end=\"3179\" data-start=\"3148\"\u003eechtem Performance Training\u003c\/strong\u003e, wie es im leistungsorientierten Sport angewendet wird.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"3240\" data-start=\"3237\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"3252\" data-start=\"3242\" data-section-id=\"1bbccba\"\u003e💰 PREIS\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"3282\" data-start=\"3254\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3282\" data-start=\"3254\"\u003e\u003cem\u003eSTATT 129,-\u003c\/em\u003e \u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eJETZT NUR 99 €\u003c\/span\u003e – einmaliger Zugang (zeitlich limitiert)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3359\" data-start=\"3284\"\u003e✔ komplettes 7-Wochen Programm\u003cbr data-end=\"3317\" data-start=\"3314\"\u003e✔ Video-Anleitungen\u003cbr data-end=\"3339\" data-start=\"3336\"\u003e✔ sofortiger Zugriff\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3398\" data-start=\"3361\"\u003eKein Abo.\u003cbr data-end=\"3373\" data-start=\"3370\"\u003eKeine versteckten Kosten.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"3403\" data-start=\"3400\"\u003e\n\u003ch1 data-end=\"3427\" data-start=\"3405\" data-section-id=\"s2uxyx\"\u003e🧾 WICHTIGER HINWEIS\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"3554\" data-start=\"3429\"\u003eDieses Programm ersetzt kein individuelles Coaching oder medizinische Betreuung.\u003cbr data-end=\"3512\" data-start=\"3509\"\u003eDie Umsetzung erfolgt eigenverantwortlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"2721\" data-start=\"2706\"\u003e🔒 ABSCHLUSS\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"2744\" data-start=\"2722\"\u003eWenn du in der Saison:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2855\" data-start=\"2745\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2793\" data-start=\"2745\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2793\" data-start=\"2747\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2791\" data-start=\"2747\"\u003eSpeed verlieren willst → trainiere mehr.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2855\" data-start=\"2794\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2855\" data-start=\"2796\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2855\" data-start=\"2796\"\u003eSpeed behalten \u0026amp; verbessern willst → trainiere gezielt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2907\" data-start=\"2857\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2907\" data-start=\"2857\"\u003eTrain smart.\u003cbr data-end=\"2874\" data-start=\"2871\"\u003eStay fast.\u003cbr data-end=\"2887\" data-start=\"2884\"\u003ePerform in-season.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2946\" data-start=\"2909\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2924\" data-start=\"2909\"\u003eCoach Gramo\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"2927\" data-start=\"2924\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2946\" data-start=\"2927\"\u003eGramo Athletics\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gramo-Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53262350582106,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0951\/1439\/5994\/files\/ChatGPT_Image_11._Maerz_2026_13_22_45.png?v=1773231812","url":"https:\/\/gramo-shop.com\/products\/inseason-speed-pro-gramo","provider":"Gramo-Shop","version":"1.0","type":"link"}